Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana pasangan membuatmu meragukan kenyataan atau ingatanmu sendiri.
Jika pacarmu sering membuatmu merasa bingung atau mempertanyakan apa yang benar, terutama ketika kamu merasa mereka melakukan kesalahan, ini adalah bentuk penyalahgunaan emosional. Manipulasi semacam ini dapat mengikis kepercayaan diri dan membuatmu merasa terjebak dalam kebingungannya.
8. Kurangnya Dukungan dalam Menghadapi Tantangan
Dalam setiap hubungan, ada kalanya kita menghadapi tantangan, baik itu dalam karier, keluarga, atau masalah pribadi.
Pasangan yang baik akan memberikan dukungan, baik moral maupun praktis. Namun, jika pacarmu justru mengabaikan perasaanmu, tidak menunjukkan empati, atau bahkan menyalahkanmu atas masalah yang kamu hadapi, ini menunjukkan bahwa mereka tidak peduli dengan kesejahteraanmu.
9. Kamu Merasa Terjebak atau Tidak Bahagia
Terkadang, tanda terbesar bahwa pacarmu berpengaruh buruk adalah perasaanmu sendiri. Jika kamu merasa terjebak dalam hubungan dan tidak merasa bahagia, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan ulang hubungan tersebut.
Perasaan tidak puas atau tertekan adalah indikator kuat bahwa hubungan tersebut mungkin tidak sehat untukmu, meskipun kamu mungkin merasa kesulitan untuk melepaskannya.
10. Tidak Menghargai Waktu atau Upaya yang Kamu Berikan
Hubungan yang sehat didasarkan pada rasa saling menghargai dan memberi. Jika pacarmu tidak menunjukkan rasa terima kasih atas waktu, perhatian, dan upaya yang kamu berikan dalam hubungan, ini adalah tanda bahwa mereka mungkin hanya mengambil manfaat dari hubungan tersebut tanpa memberikan balasan yang setimpal.
Hubungan harus bersifat timbal balik, di mana kedua belah pihak saling memberi dan menerima.
Setiap hubungan pasti memiliki pasang surut, namun ketika pacar memberikan pengaruh buruk dalam hidupmu, ini bisa merusak kesejahteraan emosional, mental, bahkan fisikmu.
Jika kamu mengenali tanda-tanda ini dalam hubunganmu, sangat penting untuk mempertimbangkan langkah-langkah untuk memperbaikinya atau, dalam beberapa kasus, mengakhiri hubungan tersebut demi kesehatan dan kebahagiaanmu.