BACAKORANCURUP.COM - Rasulullah menganjurkan umat Islam untuk makan sahur, dan salah satu makanan yang disarankan adalah kurma. Anjuran ini memiliki alasan kuat, mengingat kurma kaya akan manfaat kesehatan, terutama selama menjalankan ibadah puasa.
Sahur sangat dianjurkan karena memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari saat berpuasa. Selain itu, sahur juga merupakan bagian dari mengikuti sunah Rasulullah.
Mengonsumsi kurma saat sahur, terutama tiga butir, diyakini memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan daya tahan tubuh. Anjuran Rasulullah untuk memulai sahur dengan kurma dan air putih mendukung manfaat ini.
Kurma mengandung gula alami yang menyediakan energi secara bertahap, sehingga membantu tubuh tetap bertenaga lebih lama. Selain itu, kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan.
BACA JUGA:Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
BACA JUGA:Segarnya Buka Puasa dengan 5 Minuman Khas Jawa Tengah Ini
Dengan mengonsumsi tiga buah kurma saat sahur, kebutuhan nutrisi penting dapat terpenuhi sehingga puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan penuh energi.
Manfaat Mengonsumsi Tiga Buah Kurma Saat Sahur
1. Sumber Energi Berkelanjutan
Kurma mengandung gula alami yang memberikan energi stabil tanpa menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Ini membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang puasa.
2. Kaya Akan Nutrisi
Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti kalium, magnesium, serta vitamin B kompleks yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan.