Coklat dan teh juga mengandung senyawa kafein, tapi dengan jumlah yang lebih sedikit. Meskipun demikian, kamu harus tetap membatasi asupan per harinya.
10. Jus jeruk
Jus jeruk memang bisa menyehatkan tubuh karena kaya akan vitamin C. Tapi, pada beberapa kasus, Anda tidak diperbolehkan meminum jus jeruk ini karena dapat membuat kambuhnya asam lambung, baik itu jeruk lemon, jeruk nipis, maupun jeruk bali.
Berdasarkan salah satu survei yang dilakukan terhadap 400 orang penderita GERD, sekitar 72 persen dilaporkan mengalami sakit perut setelah meminum jus jeruk. Ini menandakan jus jeruk dapat menyebabkan kekambuhan pada penderita asam lambung atau GERD.
11. Minuman bersoda
Saat berbuka, mengonsumsi minuman bersoda dapat melepaskan dahaga dengan cepat. Namun, kamu perlu waspada karena ternyata minuman ini dapat menyebabkan perut terasa kembung hingga naiknya asam lambung.
Minuman ini merusak lambung dan lapisan kerongkongan dengan cara mengiritasinya. Akibatnya, asam lambung semakin banyak dihasilkan lalu naik ke kerongkongan karena otot-ototnya mulai melemah.
Lebih bahayanya lagi, hampir semua minuman bersoda juga mengandung kafein seperti kopi. Itu sebabnya, minuman ini tidak dianjurkan dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.
12. Susu tinggi lemak
Kebanyakan orang beranggapan bahwa susu adalah minuman yang sehat bagi pengidap asam lambung. Padahal, beberapa susu mengandung lemak yang tinggi yang dapat melemahkan kemampuan otot pemisah antara kerongkongan dan lambung.
Akibatnya, mempermudah asam lambung untuk naik ke kerongkongan. Tapi, Anda masih bisa mengonsumsi beberapa susu, seperti susu rendah lemak, susu almond, dan susu kedelai.