BACAKORANCURUP.COM - Tahukah kalian, selama menjalankan puasa Ramadan, pengidap asam lambung perlu selektif memilih minuman untuk berbuka. Hal itu dikarenakan, beberapa jenis minuman bisa memicu gejala asam lambung.
Penelitian di Clinical Gastroenterology and Hepatology berjudul 'Association Between Beverage Intake and Incidence of Gastroesophageal Reflux Symptoms (2020)', menunjukkan konsumsi beberapa jenis minuman seperti kopi, teh, dan soda dapat meningkatkan risiko gejala GERD.
Pada penelitian yang melibatkan 48.308 wanita ini, ditemukan fakta konsumsi kopi, teh, dan soda yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala asam lambung.
Sebaliknya, konsumsi air, jus, atau susu tidak menunjukkan hubungan yang signifikan dengan gejala GERD.
Secara lebih lanjut, para peneliti menyarankan pengidap asam lambung untuk membatasi atau menghindari konsumsi kopi, teh, dan soda selama puasa. Sebaiknya konsumsi air putih untuk membantu mencegah peningkatan gejala refluks selama menjalankan ibadah puasa.
BACA JUGA:Penderita Asam Urat dan Kolesterol Aman Konsumsi Daftar Ikan Ini
BACA JUGA:Termasuk Kopi, Sejumlah Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi saat Buka Puasa
Ini minuman yang baik dikonsumsi pengidap asam lambung :
1. Air Putih
Minuman sehat pertama yang baik dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung adalah air putih. Meski menyehatkan, kamu perlu mengetahui kadar pH air sebelum dikonsumsi.
Pasalnya, kebanyakan pH air cenderung netral atau mencapai angka 7, sehingga tidak menutup kemungkinan jika air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi.
Apabila asam lambung naik, kamu dapat menggunakan obat asam lambung yang direkomendasikan pada beberapa artikel berikut ini:
2. Air kelapa