BACAKORANCURUP.COM - Pepaya adalah buah yang kaya serat, rendah indeks glikemik, dan penuh dengan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan enzim alaminya membuat buah ini dikenal mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta melancarkan pencernaan.
Namun, agar manfaatnya bisa didapat secara maksimal, para ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi pepaya bersamaan dengan makanan tertentu.
Apalagi saat sedang berpuasa, kombinasi yang tidak tepat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan tidak nyaman.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya :
BACA JUGA:Ahli Beberkan Pentingnya Istirahat dan Peregangan Saat Mudik Menggunakan Kendaraan Pribadi
BACA JUGA:Segudang Khasiat Jahe dan Kunyit yang Jarang Diketahui, Berikut 7 Khasiatnya!
1. Jeruk
Seringkali, pepaya dikombinasikan dengan jeruk dalam salad buah. Padahal, hal ini dapat menimbulkan masalah pencernaan. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kedua buah ini bisa memicu refluks asam, mulas, dan iritasi lambung.
2. Makanan fermentasi
Makanan seperti kimchi dan acar mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus. Namun, jika dikonsumsi bersamaan dengan pepaya, enzim dalam pepaya dapat mengganggu keseimbangan mikroflora usus dan menyebabkan gangguan pencernaan.
3. Makanan tinggi protein
Pepaya memiliki enzim papain yang membantu memecah protein. Jika dikonsumsi bersama makanan berprotein tinggi seperti daging, ikan, atau tahu dalam jumlah besar, enzim ini justru dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan perut.