Melakukan banyak tugas sekaligus (multitasking) sering dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan produktivitas.
Namun, hal ini justru dapat membebani otak, membuatnya terus-menerus bekerja tanpa jeda, yang pada akhirnya menimbulkan kelelahan mental.
9. Perfeksionisme
Orang dengan sifat perfeksionis cenderung menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri.
Ketika mereka merasa tidak mampu mencapai standar tersebut, mereka mengalami stres dan tekanan yang luar biasa, yang dapat menyebabkan mental mereka cepat lelah.
10. Emosi yang Terpendam
Tidak mengekspresikan perasaan dengan baik, seperti menekan emosi negatif atau merasa enggan untuk berbagi masalah, dapat menyebabkan stres mental yang berlarut-larut.
Lambat laun, ini dapat menumpuk dan menyebabkan kelelahan mental karena emosi yang tidak tersalurkan.
Kelelahan mental adalah tanda bahwa tubuh dan pikiran membutuhkan perhatian dan istirahat. Jika dibiarkan terus-menerus, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan, hubungan sosial, dan waktu untuk diri sendiri.