Konsumsi Buah Mangga Bisa Buat Gula Darah Naik ? Apa Benar ?
IST Buah mangga memiliki banyak nutrisi--
BACAKORANCURUP.COM - Mangga adalah buah yang berasal dari India dan memiliki nama ilmiah Mangifera indica, kini telah tersebar luas dan dibudidayakan di berbagai negara.
Saat ini, terdapat sekitar 1.500 varietas mangga yang berbeda.
Di Indonesia, varietas mangga yang terkenal meliputi harum manis, manalagi, gedong, gedong gincu, golek, mangga Indramayu, kweni, irwin, dan mangga rakyat.
Buah mangga biasanya memiliki rasa manis dan kadar air yang tinggi ketika matang, menjadikannya salah satu buah favorit banyak orang.
Selain itu, mangga kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
Namun, penderita diabetes kerap menghindari buah mangga karena khawatir buah ini dapat meningkatkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Makanan Ini Baik Dikonsumsi, Bikin Umur Panjang
BACA JUGA:Ini Fakta Nutrisi Dalam Kandungan Buah Salak
Benarkah anggapan tersebut ?
Melansir dari fimela.com, berdasarkan data dari Healthline, 165 gram potongan mangga mengandung nutrisi sebagai berikut :
• 99 kalori
• 1,4 gram protein
• 0,6 gram lemak
• 25 gram karbohidrat
- Tag
- Share
-
-
