Jangan Salah! Minum Kopi Sebelum atau Sesudah Makan, Ada Efek Samping yang Muncul
Ilustrasi Net--
Selain waktu konsumsi, jumlah kopi yang diminum juga penting untuk diperhatikan. Berikut adalah lima efek samping akibat konsumsi kopi berlebihan menurut Healthline dan Lo! Foods:
1. Meningkatkan Frekuensi Buang Air Kecil
Efek diuretik dari kopi dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak urine dan berpotensi menyebabkan dehidrasi.
2. Meningkatkan Detak Jantung dan Memicu Kecemasan
Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, tetapi konsumsi berlebihan dapat memicu kecemasan, meningkatkan detak jantung, dan mempercepat pernapasan.
3. Merusak Kesehatan Gigi
Pigmen gelap pada kopi dapat menodai gigi, sehingga penggemar kopi perlu melakukan perawatan gigi ekstra.
4. Menimbulkan Insomnia
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan sulit tidur atau insomnia.
5. Berpotensi Merusak Otot
- Tag
- Share
-
-
