5 Tips Agar Anak Doyan Makan Sehat Bergizi

BACAKORANCURUP.COM - Pola makan sehat sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Tapi, seringkali anak-anak lebih menyukai makanan yang manis, junk food, dan makanan-makanan yang instan.

Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Hulu Sungai Tengah (HST), Kalimantan Selatan, Cheri Bayuni Budjang, membeberkan beberapa tips sederhana yang efektif untuk mengatasi tantangan ini.

 

1. Mulai dari Keluarga: Orang Tua Adalah Contoh Utama

Perempuan berusia 29 tahun yang berasal dari Banjarmasin ini menekankan pentingnya transformasi kebiasaan konsumsi makanan yang bermula dari lingkungan keluarga. Dalam sebuah diskusi media bertepatan dengan Hari Gizi Nasional yang diselenggarakan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia di Jakarta pada hari Selasa, 21 Januari 2025, ia menyatakan bahwa keluarga memiliki peran kunci dalam membentuk pola makan yang sehat.

Menurutnya, orang tua memainkan peranan strategis sebagai teladan utama bagi anak-anak dalam menerapkan pola konsumsi makanan bergizi. Ketika orang tua menunjukkan komitmen terhadap pemilihan makanan sehat, anak-anak dengan alamiah akan cenderung meniru dan mengadopsi kebiasaan serupa dalam kehidupan mereka.

 

2. Alternatif Makanan Manis yang Sehat

Cheri memiliki pendekatan yang berbeda dalam memberikan camilan manis kepada anak-anak. Alih-alih memberikan makanan manis biasa, dia lebih memilih menciptakan variasi hidangan penutup sehat yang berasal dari bahan-bahan alami. Dia menghadirkan beragam pilihan makanan yang tidak sekadar lezat, melainkan juga kaya akan nutrisi.

 

3. Edukasi Melalui Kegiatan Positif

Ia juga memanfaatkan posisinya untuk mengedukasi anak-anak tentang pentingnya makan makanan bergizi. Melalui kegiatan seperti mendongeng di Bunda Literasi, anak-anak diberi pemahaman bahwa makanan sehat itu penting dan enak.

 

4. Inovasi dalam Memasak dengan Bahan Lokal