Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Selama Puasa

Reporter: Gale |

Editor: Radian |

Selasa , 25 Feb 2025 - 15:00

kesalahan umum yang harus dihindari selama puasa                            bacakorancurup.com - puasa merupakan ibadah yang sangat penting bagi umat muslim terutama di bulan suci ramadan.
selama menjalankan ibadah puasa ada beberapa kesalahan yang sering kali tidak disadari dan dapat mengurangi pahala atau bahkan membatalkan puasa.
penting bagi kita untuk memahami kesalahan-kesalahan umum yang harus dihindari agar puasa tetap sah dan berkualitas.
berikut adalah beberapa kesalahan yang sering dilakukan selama puasa.
baca juga:tanda-tanda orang tua mulai menghormatimu sebagai pria dewasa
baca juga:alasan puasa sebagai sarana meningkatkan kedisiplinan dan fokus
1. makan berlebihan saat sahur dan berbuka
salah satu kesalahan terbesar yang seringkali dilakukan adalah makan berlebihan saat sahur dan berbuka. saat berpuasa tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam. ini bukan alasan untuk langsung makan berlebihan ketika berbuka atau sahur. makan berlebihan justru dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, mual bahkan gangguan pencernaan.
 
2. menunda sahur terlalu lama
menunda sahur hingga mendekati waktu imsak atau bahkan melewatkan sahur sama sekali merupakan kesalahan yang sering dilakukan. sahur sangat penting untuk memberikan energi selama berpuasa. jika sahur terlambat atau terlewatkan tubuh akan cepat lelah, dehidrasi dan sulit untuk bertahan sepanjang hari.
 
3. terlalu banyak mengonsumsi makanan manis
ketika berbuka puasa banyak orang yang cenderung langsung mengonsumsi makanan manis atau minuman manis seperti kolak atau es sirup. meskipun makanan manis memberikan energi dengan cepat konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis dan membuat kita merasa cepat lelah setelahnya.
 
4. tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga stamina selama puasa. tetapi tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa memengaruhi kualitas puasa. tidur yang berlebihan bisa membuat tubuh terasa malas sedangkan tidur yang kurang bisa membuat merasa kelelahan.
 
5. tidak menjaga amalan ibadah lainnya
fokus untuk menahan diri dari makan dan minum membuat melupakan amalan ibadah lain seperti sholat, membaca al-qur'an dan berzikir. puasa bukan hanya sekadar menahan diri dari lapar dan dahaga tetapi juga dari perbuatan buruk dan kebiasaan yang tidak bermanfaat.
 
6. tidak memperhatikan kesehatan tubuh
hal yang tidak boleh diabaikan selama puasa adalah kesehatan tubuh. meskipun sedang berpuasa tubuh tetap membutuhkan perhatian seperti istirahat yang cukup dan makanan yang bergizi. jangan memaksakan diri untuk berpuasa bila tubuh merasa sangat lemah atau sedang sakit.
puasa merupakan kesempatan untuk meningkatkan iman dan ketakwaan kepada allah swt. untuk meraih manfaat maksimal harus menjalankan puasa dengan benar dan menghindari kesalahan yang dapat merusak kualitas berpuasa.
dengan menjaga pola makan, menjaga kesehatan tubuh dan memperbanyak amalan ibadah puasa akan menjadi lebih berkualitas dan penuh berkah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 9 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan