Waktu yang Tepat untuk Minum Air saat Puasa Biar Gak Cepat Haus
5. Pentingnya Hindari Minuman Berkafein
Minuman berkafein bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi. Sebaiknya batasi konsumsi minuman berkafein ketika sahur dan berbuka. Pilihlah air putih atau minuman sehat lainnya agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.
Jangan hanya bergantung pada air putih konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Hindari terlalu banyak garam atau makanan pedas saat sahur sebab dapat membuat tubuh lebih cepat haus sepanjang hari.
Dengan memperhatikan waktu yang tepat untuk minum air saat berpuasa dapat mengurangi rasa haus yang berlebihan dan menjaga tubuh tetap bugar. Jangan lupa untuk selalu mengatur asupan cairan dengan bijak agar puasa tetap lancar dan sehat.
- Tag
- Share
-
-
