Kolesterol Kambuh saat Puasa? Ini 5 Resep 'Jurus Sehat Rasulullah' ala dr Zaidul Akbar

Reporter: Nicko |

Editor: Radian |

Senin , 10 Mar 2025 - 16:00

- 1 batang serai

- 1 buah pare muda

- Air secukupnya

Cara membuat:

- Potong kecil-kecil serai.

- Potong pare muda jadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.

- Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.

- Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari.

2. Resep ramuan ultimate wortel

Bahan:

- 3 buah wortel

- 2 batang seledri

- 1 buah jeruk nipis

kolesterol kambuh saat puasa? ini 5 resep 'jurus sehat rasulullah' ala dr zaidul akbar                            bacakorancurup.com - tahukah kalian, setiap muslim dianjurkan memperhatikan kebiasaan makan selama bulan ramadan, untuk menghindari risiko penyakit tertentu.
dalam hal ini, ada pula beberapa resep ‘jurus sehat rasulullah’ ala dr. zaidul akbar yang dapat dikonsumsi untuk mengendalikan kadar kolesterol.
kadar kolesterol tinggi telah lama dikenal sebagai faktor risiko yang signifikan untuk penyakit kardiovaskular, menekankan pentingnya gaya hidup sehat untuk jantung.
karenanya, sangat penting bagi penderita kolesterol tinggi untuk menerapkan strategi yang efektif selama ramadan.
sebab, berpuasa seharian penuh dapat membuat seseorang tergoda untuk makan apa pun saat berbuka puasa.
baca juga:ketahui bahaya konsumsi gula berlebih pada anak, bawa dampak hingga dewasa !
baca juga:daftar ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat dan kolesterol
- resep ‘jurus sehat rasulullah’ ala dr. zaidul akbar
pantangan kolesterol selama ramadan adalah menghindari lemak jenuh, seperti daging merah, udang, jeroan, kuning telur, mentega, dan margarin. lemak trans seperti makanan yang digoreng, makanan yang dipanggang, donat, dan kue kering juga perlu dihindari.
namun, ada juga beberapa minuman herbal yang dapat dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa untuk mengendalikan kadar kolesterol.
 
ini beberapa resep herbal dari buku resep sehat jsr: 200 resep menyehatkan karya dr. zaidul akbar.
1. resep ultimate detoks pare
bahan:
- 1 batang serai
- 1 buah pare muda
- air secukupnya
 
cara membuat:
- potong kecil-kecil serai.
- potong pare muda jadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
- setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
- ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari.
 
2. resep ramuan ultimate wortel
bahan:
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 jeruk lemon
- kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 daun kale ukuran besar
- 1/4 sdt lada hitam
- sedikit air
 
cara membuat:
- campur semua bahan dengan menggunakan blender.
- ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.
- jika suka, bunda dapat menambahkan madu. sebaiknya, diminum dengan air hangat.
 
3. resep power of six
bahan:
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 batang serai
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
- kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
- kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
- 300 ml air
- madu secukupnya
- perasan jeruk nipis
 
cara membuat:
- rebus semua bahan sampai aromanya keluar, bunda.
- tunggu sampai hangat lalu masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
- pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.
 
4. resep air rendaman kunyit
bahan:
- 1 ruas kunyit
- segelas air hangat
 
cara membuat:
- kupas kunyit dan potong-potong kecil.
- masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.
- setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
 
5. resep air serai jahe
bahan:
- 1 ruas jahe
- 1 batang serai
- segelas air panas
 
cara membuat:
- siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.
- campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.
dengan mengonsumsi minuman di atas, kalian dapat mengelola kolesterol tinggi secara efektif dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. meski begitu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.