Pakar Kesehatan Sarankan Minum Air Putih Hangat daripada Teh Manis Saat Berbuka Puasa, Begini Alasannya!

BACAKORANCURUP.COM - Ketika berbuka puasa, sebagian besar orang memilih berbuka dengan teh manis, jus, atau sirup sebagai pelepas dahaga. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa air putih, terutama yang hangat, memiliki manfaat lebih besar bagi tubuh setelah seharian menahan haus?

Tidak sedikit pakar kesehatan justru merekomendasikan minum air putih hangat saat berbuka puasa. Ini lantaran bisa memberikan sejumlah manfaat, yang di antaranya sebagai berikut.

 

1. Mendukung Proses Detoksifikasi

Mengonsumsi minuman dingin seperti jus atau sirup saat perut kosong dapat mengejutkan sistem pencernaan dan memicu kontraksi yang berpotensi menyebabkan penumpukan lemak. Sebaliknya, air putih hangat membantu tubuh menjadi lebih rileks serta mendukung proses detoksifikasi secara alami.

 

2. Mencegah Sembelit

Air putih hangat berperan dalam memperbaiki kinerja usus bagian bawah, yang berfungsi memperlancar proses pencernaan. Rutin mengonsumsinya saat berbuka puasa dapat membantu mencegah sembelit serta mengembalikan keseimbangan sistem pencernaan.

 

3. Mengurangi Risiko Gangguan Pencernaan

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat berbuka dapat membebani sistem pencernaan yang masih beradaptasi, sehingga meningkatkan risiko sakit perut. Minum air putih hangat sebelum makan dapat membantu mengendalikan nafsu makan yang berlebihan, sehingga pencernaan menjadi lebih nyaman.

 

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Puasa bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga berat badan, terutama jika diiringi pola makan yang sehat. Minum air putih sebelum berbuka dapat memberikan efek kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.