Apakah Aman Minum Air Es saat Buka Puasa? Simak Penjelasan Lengkapnya

BACAKORANCURUP.COM - Saat waktu berbuka puasa tiba, banyak orang yang memilih untuk menyegarkan tenggorokan dengan minum air es atau air dingin. Hal ini dilakukan untuk melepas dahaga setelah berpuasa hampir sepanjang hari.

Air es memang terasa menyegarkan, apalagi setelah tubuh kekurangan cairan selama berpuasa, sehingga tenggorokan yang kering langsung terasa lega setelah meneguknya.

Akan tetapi, apakah minum air es saat berbuka puasa itu diperbolehkan? Mari kita simak penjelasannya dalam artikel ini.

 

Apakah Aman Minum Air Es saat Berbuka Puasa?

Ternyata, isarankan untuk menghindari minum air es saat berbuka puasa. Hal ini karena suhu dingin dari air es bisa berdampak negatif pada pencernaan.

BACA JUGA:9 Kelompok yang Tidak Wajib Berpuasa di Bulan Ramadan, Siapa Saja? Ini Penjelasan Buya Yahya

BACA JUGA:Hari Ini, IAIN Curup Lakukan Penanaman Pohon

Menurut dr. Rahmantio Adi, SpPD, seorang dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Surabaya (UNESA), setelah seharian berpuasa, tubuh berada dalam kondisi dehidrasi dan saluran pencernaan menjadi lebih sensitif. Jika berbuka puasa dengan air es, perubahan suhu yang drastis dalam pencernaan bisa terjadi.

"Secara sederhana, tubuh lebih baik diberikan cairan yang hangat atau pada suhu ruangan saat berbuka, agar proses pencernaan berjalan dengan lebih baik," jelas dr. Adi yang mengutip laman unesa.ac.id.

Selain itu, minum air es saat buka puasa juga bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah sementara, memperlambat proses pencernaan, serta menimbulkan ketidaknyamanan seperti kram perut atau gangguan lambung.

Bagi penderita maag dan GERD (penyakit refluks asam lambung), disarankan untuk tidak langsung mengonsumsi air es, karena bisa memicu naiknya asam lambung. Perubahan suhu yang tiba-tiba juga dapat mengganggu aliran darah, sehingga orang dengan gangguan sirkulasi perlu berhati-hati.

"Anak-anak dan lansia juga perlu lebih berhati-hati, karena mereka lebih sensitif terhadap perubahan suhu. Sebaiknya, mereka tidak langsung minum minuman dingin setelah berbuka," tambahnya.