Penyebab Kenapa Puasa Bisa Membuat Jarang BAB
--
BACAKORANCURUP.COM -Puasa merupakan salah satu ibadah yang diwajibkan dalam agama Islam dan memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh dan jiwa.
Sebagian orang mungkin merasakan perubahan pada sistem pencernaannya saat berpuasa salah satunya adalah jarangnya buang air besar atau BAB.
Fenomena ini dapat terjadi pada sebagian orang yang berpuasa dan ada beberapa alasan mengapa hal ini dapat terjadi.
1. Perubahan Pola Makan
Salah satu penyebab utama jarangnya BAB saat puasa adalah perubahan drastis dalam pola makan. Selama bulan Ramadan umat Muslim hanya makan dua kali dalam sehari yaitu ketika sahur dan berbuka puasa.
Pada waktu-waktu tersebut asupan makanan menjadi lebih padat dan kurang sering. Hal ini bisa mempengaruhi metabolisme tubuh termasuk proses pencernaan.
BACA JUGA:Mantan Dirut Pertamina Nicke Widyawati Bungkam Usai Diperiksa KPK dalam Dugaan Kasus Korupsi PGN
Makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi frekuensi BAB. Makanan yang rendah serat atau terlalu banyak mengandung makanan olahan bisa memperlambat proses pencernaan yang menyebabkan sembelit atau jarang BAB.
2. Konsumsi Cairan yang Terbatas
Puasa tidak hanya membatasi asupan makanan akan tetapi juga cairan. Saat tubuh tidak mendapatkan cukup cairan sistem pencernaan menjadi terganggu. Air memiliki peran penting dalam melancarkan pencernaan dan dapat membantu melunakkan tinja. Kekurangan cairan selama puasa bisa menyebabkan tinja menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan yang memperlambat atau mengurangi frekuensi BAB.
- Tag
- Share
-
-
