Cara Melindungi Diri dari Polusi Udara saat Mudik

BACAKORANCURUP.COM - Mudik merupakan tradisi tahunan yang sangat dinantikan oleh banyak orang di dunia termasuk di Indonesia.

Perjalanan jauh untuk bertemu dengan keluarga sering kali memakan waktu berjam-jam, bahkan berhari-hari, dengan berbagai tantangan salah satunya adalah polusi udara.

Polusi udara terutama di jalan raya dapat menjadi ancaman bagi kesehatan terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit pernapasan.

Penting untuk mengetahui cara melindungi diri agar perjalanan mudik tetap nyaman dan aman.

Berikut beberapa langkah yang dapat diambil:

 

1. Gunakan Masker

Menggunakan masker merupakan salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk melindungi saluran pernapasan dari polusi udara. Pilih masker yang bisa menyaring debu dan partikel kecil yang dirancang untuk melindungi dari polusi udara. Masker ini bisa mengurangi risiko terhirupnya partikel berbahaya yang sering ditemukan di jalan-jalan padat kendaraan.

 

2. Jaga Kelembapan Saluran Pernapasan

Udara kering dapat memperburuk dampak polusi udara. Membawa pelembap atau humidifier mini selama perjalanan dapat membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan. Konsumsi juga air putih lebih banyak untuk menjaga kelembapan tubuh agar tetap optimal.

 

3. Buka Jendela dengan Hati-hati

Terkadang merasa perlu membuka jendela untuk mendapatkan udara segar saat berkendara. Jika berada di daerah dengan tingkat polusi tinggi lebih baik hindari membuka jendela. Pastikan tidak terlalu lama atau terlalu lebar agar udara yang masuk tetap terjaga kebersihannya.