Rutin Makan Pisang Bisa Sembuhkan Sejumlah Penyakit, Apa Sajakah Itu?

Reporter: Ari |

Editor: radian |

Minggu , 01 Sep 2024 - 10:30

Ilustrasi Net--

4. Diabetes

Buah pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang baik untuk penderita diabetes. Mengonsumsi setengah buah pisang sebagai camilan bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

5. Sakit pencernaan

Diketahui juga jika pisang tinggi serat, yang mendukung kesehatan pencernaan. Kandungan pektin dalam pisang membantu menurunkan kolesterol dan menormalkan fungsi usus, memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.

6. Menurunkan tekanan darah

Pisang menyediakan sekitar 422 mg kalium per buah, yang membantu memenuhi kebutuhan harian kalium yang direkomendasikan, yaitu 4.700 hingga 5.000 mg. Kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.

7. Asam lambung

Buah pisang yang belum matang dapat membantu menetralkan asam lambung. Senyawa dalam pisang, seperti leukosianidin, dapat memperkuat selaput lendir lambung, menjadikannya bermanfaat bagi penderita sakit mag.

Itulah tadi manfaat bagi tubuh apabila rutin memakan buah pisang. Rutin di sini tentu dengan porsi yang tidak berlebihan. Semoga bermanfaat.

rutin makan pisang bisa sembuhkan sejumlah penyakit, apa sajakah itu?                            bacakorancurup.com - siapa yang tidak tahu pisan? buah berwarna kuning ini paling sering dan banyak ditemukan di rumah atau di warung-warung.
buah ini dikenal sebagai salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. selain rasanya yang lembut dan manis, pisang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
mengutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan mengonsumsi pisang secara rutin, sabtu (31/8/2024).
baca juga:daun kemangi miliki keutamaan dalam masalah kesehatan, salah satunya efektif turunkan kolestrol
1. kesehatan jantung
buah ini kaya akan kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. kalium membantu menjaga detak jantung yang teratur dan kontraksi otot. konsumsi kalium juga dapat melindungi dari pengerasan arteri dan tekanan darah tinggi.
 
2. kesehatan ginjal
lalu, kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mencegah batu ginjal. penelitian menunjukkan bahwa, konsumsi kalium yang cukup dapat mengurangi risiko batu ginjal.
buah pisang juga mengandung vitamin b6. namun, bagi penderita penyakit ginjal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pisang.
 
3. pencegahan kanker
studi menunjukkan bahwa pisang, bersama dengan jeruk, dapat mengurangi risiko leukemia pada anak-anak. buah ini juga mengandung senyawa yang dapat membantu melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, serviks, kolorektal, dan lainnya. namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
 
4. diabetes
buah pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang baik untuk penderita diabetes. mengonsumsi setengah buah pisang sebagai camilan bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
 
5. sakit pencernaan
diketahui juga jika pisang tinggi serat, yang mendukung kesehatan pencernaan. kandungan pektin dalam pisang membantu menurunkan kolesterol dan menormalkan fungsi usus, memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.
 
6. menurunkan tekanan darah
pisang menyediakan sekitar 422 mg kalium per buah, yang membantu memenuhi kebutuhan harian kalium yang direkomendasikan, yaitu 4.700 hingga 5.000 mg. kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.
 
7. asam lambung
buah pisang yang belum matang dapat membantu menetralkan asam lambung. senyawa dalam pisang, seperti leukosianidin, dapat memperkuat selaput lendir lambung, menjadikannya bermanfaat bagi penderita sakit mag.
 
itulah tadi manfaat bagi tubuh apabila rutin memakan buah pisang. rutin di sini tentu dengan porsi yang tidak berlebihan. semoga bermanfaat.