8 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Ini Alasannya!

Reporter: Ari |

Editor: radian |

Jumat , 06 Sep 2024 - 07:30

Ilustrasi Net--

8 buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari, ini alasannya!                            bacakorancurup.com - buah-buahan yang ada memang sangat baik bagi tubuh apabila dikonsumsi. ada begitu banyak manfaat dari buah yang bisa dirasakan oleh tubuh, karena banyak mengandung vitamin dan kandungan lainnya.
untuk itu, setiap orang dianjurkan untuk rutin mengonsumsi buah-buahan. akan tetapi, ternyata ada beberapa buah yang justru tidak boleh dikonsumsi rutin setiap hari.
apabila buah-buah tersebut dikonsumsi setiap hari justru memberikan dampak negatif bagi tubuh.
lantas, buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari tersebut? simak penjelasan berikut ini sampai tuntas.
baca juga:mampu tingkatkan kecerdasan otak, 7 rutinitas ini baik dilakukan tiap hari
1. mangga
walaupun buah mangga terasa nikmat dan menyegarkan, buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari. mangga mengandung 23 gram gula dan 100 kalori per buah. mengingat kita juga mengonsumsi nasi sehari-hari, kadar gula tinggi ini bisa mengganggu aliran darah.
 
2. pisang
buah dengan bentuk panjang berwarna kuning ini memang dapat membantu pencernaan dan sering dimakan sebelum nasi. namun, pisang memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi, yaitu 16 gram gula per buah. sebaiknya pertimbangkan buah lain untuk konsumsi sehari-hari.
 
3. ceri
se lanjutnya ada buah ceri, yang kerap disajikan bersama kue, memiliki rasa manis dan tekstur lembut. tetapi, ceri mengandung sekitar 17,7 gram gula per cangkir, jadi tidak ideal untuk konsumsi harian, terutama jika anda sedang diet rendah karbohidrat.
 
4. kelapa
buah satu ini sering dikonsumsi ketika cuaca sedang panas yang di campur dengan es batu. namun, kelapa adalah buah yang tinggi lemak jenuh, dengan 283 kalori dan 224 gram lemak jenuh per gelas. konsumsilah dengan hati-hati.
 
5. anggur
buah yang memiliki warga ungu dan hijau ini memang menyegarkan dan kaya antioksidan. tapi, anggur mengandung 67 kalori dan 16 gram gula per 100 gram, sehingga tidak cocok untuk diet rendah karbohidrat.
 
6. plum
plum memiliki bentuk seperti apel dan warna merah tua. buah ini mengandung banyak karbohidrat, 18 kalori, dan 66 gram gula per 174 gram plum. hal ini membuatnya tidak ideal untuk konsumsi rutin.
 
7. kranberi
buah satu ini jarang ditemukan di indonesia dan biasanya dikeringkan untuk camilan di luar negeri. konsumsi kranberi secara berlebihan dapat menyebabkan sakit perut dan diare.
 
8. nanas
terkahir ada buah nanas yang memiliki rasa asam yang kuat. walaupun banyak orang menyukainya, konsumsi nanas setiap hari dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan perut.
itulah tadi 8 buah yang disarankan untuk tidak dikonsumsi setiap hari dengan berbagai sebab dan alasannya masing-masing. semoga bermanfaat. (ce9)