5 Makanan Penyeimbang Setelah Nikmati Durian

BACAKORANCURUP.COM - Dari sekian banyak buah yang ada di Indonesia, durian dijuluki rajanya buah.

Meski bagian luar kasar berduri, bagian daging buah durian memiliki tekstur sangat lembut dengan rasa manis luar biasa. Namun tidak semua orang suka menyantap buah durian.

Sebagian tidak menyukai aromanya yang menyengat, sebagian lagi tak suka dengan tekstur-nya, dan ada pula yang membenci rasanya.

Namun tahukah kalian, durian tak hanya soal rasa dan aroma, buah ini juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Meski kaya nutrisi, konsumsi durian sebaiknya memperhatikan porsi sebab tinggi kalori.

Ini makanan dan minuman yang sangat disarankan setelah makan durian. Anda tentu perlu mengonsumsi sesuatu yang menyegarkan setelah menyantap durian yang padat kalori :

 

1. Banyak minum air

Durian termasuk buah 'panas' dan dapat memicu radang tenggorokan terlebih saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, durian juga tinggi glukosa sehingga perlu minum air cukup banyak untuk mencegah dehidrasi. Air putih bisa dicampur sedikit garam untuk memberikan tambahan elektrolit.

 

2. Air kelapa

Efek menyegarkan sekaligus mencegah dehidrasi bisa didapat dari air kelapa. Air kelapa pun membantu mendinginkan tubuh yang panas akibat konsumsi durian.

 

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau, salah satu makanan yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan durian. Anda disarankan untuk menyantap sayuran hijau. Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, sawi, tinggi kandungan serat sehingga berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah. Makan salad hijau atau jus sayur membantu mencegah kenaikan gula darah.