Kebiasaan yang Membuat Daya Ingat Menurun

Daya ingat merupakan aset berharga yang harus dijaga. Mengubah kebiasaan buruk menjadi pola hidup sehat dapat membantu meningkatkan kemampuan otak dalam jangka panjang. Mulailah dengan langkah kecil, seperti memperbaiki pola tidur, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur, untuk mendukung kesehatan otak yang optimal.