• Fosfor
Tak hanya itu, ciplukan juga mengandung antioksidan, beta-karoten, vitamin K, dan sejumlah kalsium yang sangat penting bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi buah ciplukan :
1. Kaya akan antioksidan
Kandungan antioksidan dalam buah ciplukan berfungsi untuk melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa fenolik dalam ciplukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama pada kanker payudara dan kolorektal.
2. Mengurangi peradangan
Buah ciplukan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Sebuah studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan dapat mengurangi peradangan pada tikus dengan sindrom iritasi usus, serta menurunkan penanda peradangan dalam jaringan tubuh mereka.
3. Meningkatkan sistem imun
Penelitian menunjukkan bahwa buah ciplukan dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh. Berkat kandungan polifenolnya, buah ini dapat menghambat pelepasan penanda peradangan tertentu. Selain itu, vitamin C yang melimpah dalam ciplukan juga berperan penting dalam memperkuat sistem imun.
4. Mendukung kesehatan tulang