5. Meningkatkan suasana hati
Aroma menenangkan dari teh melati, yang berasal dari senyawa linalool, dapat membantu meningkatkan suasana hati. Selain itu, aroma ini juga memberikan efek menenangkan pada sistem saraf otonom, yang berperan dalam mengatur pernapasan, detak jantung, dan pencernaan.
Meskipun teh melati menawarkan berbagai manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa minuman ini mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi.
Menurut WebMD, konsumsi teh hijau atau teh melati hingga 8 cangkir per hari umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, sakit kepala, mual, dan peningkatan detak jantung.
Dengan segala manfaat yang ditawarkannya, teh melati bukan hanya sekadar minuman, tetapi juga pilihan cerdas untuk mendukung kesehatan kamu. Jadi, nikmati secangkir teh melati dan rasakan manfaatnya !