Cara Mengatasi Sakit Pinggang Secara Tiba-tiba!

Karena gerakan seperti menarik lutut ke dada atau meregangkan otot hamstring dapat membantu mengurangi ketegangan.

4. Temui Dokter Jika Diperlukan

Jika sakit pinggang tidak juga membaik setelah beberapa hari atau disertai gejala lain seperti mati rasa atau kesulitan bergerak, sebaiknya segera temui dokter.

Ini bisa menjadi salah satu tanda adanya masalah yang lebih serius, seperti hernia atau gangguan tulang belakang.