Buah pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang baik untuk penderita diabetes. Mengonsumsi setengah buah pisang sebagai camilan bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
5. Sakit pencernaan
Diketahui juga jika pisang tinggi serat, yang mendukung kesehatan pencernaan. Kandungan pektin dalam pisang membantu menurunkan kolesterol dan menormalkan fungsi usus, memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.
6. Menurunkan tekanan darah
Pisang menyediakan sekitar 422 mg kalium per buah, yang membantu memenuhi kebutuhan harian kalium yang direkomendasikan, yaitu 4.700 hingga 5.000 mg. Kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.
7. Asam lambung
Buah pisang yang belum matang dapat membantu menetralkan asam lambung. Senyawa dalam pisang, seperti leukosianidin, dapat memperkuat selaput lendir lambung, menjadikannya bermanfaat bagi penderita sakit mag.
Itulah tadi manfaat bagi tubuh apabila rutin memakan buah pisang. Rutin di sini tentu dengan porsi yang tidak berlebihan. Semoga bermanfaat.