5. Daging dan Unggas
Daging sapi, ayam, dan ikan merupakan sumber protein dan lemak sehat yang membantu pertumbuhan otot anak.
6. Pisang
Pisang juga kaya akan karbohidrat, kalori, dan nutrisi seperti kalium. Sehingga pisang cocok dijadikan camilan atau dicampur dalam smoothie.
7. Kentang dan Ubi
Kentang dan ubi juga merupakan sumber karbohidrat dan kalori tinggi sehingga menyediakan energi untuk tubuh.
Maka dari itu, menambahkan makanan yang kaya kalori, protein, dan lemak sehat ke dalam menu harian anak dapat membantu meningkatkan berat badan dengan sehat dan optimal.
DISCLAIMER :
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan anak.
Kategori :