4. Tawarkan Dukungan, Bukan Solusi
Saat pasangan sedang dalam suasana hati yang buruk, lebih baik menawarkan dukungan daripada mencoba langsung memberikan solusi. Terkadang yang mereka butuhkan hanyalah seseorang untuk mendengarkan.
Bertanya, "Ada yang bisa aku bantu?" atau "Apa kamu mau bercerita?" bisa membuat pasangan merasa didukung.
5. Hindari Menjadi Defensif
Jika pasangan meluapkan emosi, hindari untuk langsung bersikap defensif atau merasa tersinggung. Sebaliknya, cobalah untuk tetap tenang dan berempati terhadap perasaan pasangan. Sikap defensif dapat memicu pertengkaran dan memperburuk situasi.
6. Latih Empati dan Kesabaran
Memahami perasaan pasangan membutuhkan empati dan kesabaran. Cobalah menempatkan diri pada posisi pasangan dan bayangkan bagaimana perasaannya. Dengan demikian, Anda bisa merespons dengan lebih baik dan mendukung pasangan di saat-saat sulit.
7. Komunikasi Terbuka
Komunikasi adalah kunci dalam menghadapi perubahan mood pasangan. Setelah suasana hati pasangan membaik, diskusikan apa yang terjadi dengan tenang. Bicarakan bagaimana cara terbaik mendukungnya ketika ia sedang tidak dalam mood yang baik, sehingga ke depannya Anda berdua bisa lebih memahami satu sama lain.
8. Jaga Keseimbangan Emosi Diri Sendiri
Sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosi Anda sendiri saat menghadapi pasangan yang mood-nya berubah. Jangan biarkan perubahan suasana hatinya memengaruhi emosi Anda secara negatif. Jika perlu, ambil jeda untuk menenangkan diri sebelum kembali berkomunikasi dengan pasangan.