Minum Kopi Setiap Hari ? Kenali Jenis Kopi Paling Sehat untuk Tubuhmu
Black Drip menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang menginginkan cita rasa kopi murni--
BACAKORANCURUP.COM - Bagi para pencinta kopi, satu hal yang tak terbantahkan ialah rasa bahagia bisa datang dari tegukan pertama di pagi hari.
Aroma harum biji kopi yang baru diseduh sering kali jadi penyemangat paling ampuh untuk memulai hari. Tapi, tahukah kamu kalau di balik kenikmatan itu, setiap jenis kopi punya efek yang berbeda terhadap kesehatan tubuh ?
Ya, bukan cuma soal rasa atau aroma, tapi jenis kopi yang kamu pilih dan cara kamu menikmatinya juga berpengaruh besar terhadap tubuhmu. Ada kopi yang tinggi kafein untuk menambah energi, ada yang ringan dan ramah lambung, bahkan ada yang bisa membantu menambah asupan nutrisi harianmu.
Agar tidak salah memilih, yuk kita bahas satu per satu berbagai jenis kopi populer, mulai dari yang paling "murni" hingga yang kekinian banget, beserta manfaat dan tips sehat mengonsumsinya.
Sebelum membahas jenis-jenisnya, penting untuk tahu dulu perbedaan antara kopi yang tergolong sehat dan kopi yang sebaiknya kamu batasi.
BACA JUGA:Cuma Pakai Day Cream Ini, Kulit Cerah, Halus, dan Terlindungi Sepanjang Hari !
Kopi yang disajikan tanpa tambahan gula, krimer, atau susu adalah pilihan terbaik. Jenis seperti black drip, Americano, atau cold brew mengandung antioksidan dan polifenol, dua senyawa alami yang berperan melawan radikal bebas, menjaga daya tahan tubuh, serta membantu mempercepat metabolisme.
Sebaliknya, kopi dengan tambahan gula, sirup rasa, atau krimer bisa meningkatkan jumlah kalori dengan cepat. Jika dikonsumsi terus-menerus, bisa memicu kenaikan kadar gula darah dan lemak tubuh. Jadi, kuncinya bukan cuma di jenis kopi, tapi juga di cara kamu menikmatinya.
1. Black Drip
Black drip adalah bentuk paling murni dari kopi hitam. Proses pembuatannya menggunakan metode tetesan air panas yang disaring perlahan melalui bubuk kopi. Hasilnya adalah cairan kopi jernih dengan rasa yang bersih dan tidak terlalu pahit.
Menariknya, penyaringan ini membantu menurunkan kadar senyawa diterpena, zat alami yang bisa memengaruhi kadar kolesterol bila dikonsumsi berlebihan. Karena itu, kopi black drip sering dianggap jenis kopi paling sehat di antara semuanya.
2. Americano
Americano dibuat dari campuran espresso dan air panas. Meski terasa lebih ringan dari espresso murni, rasa dan aromanya tetap kuat. Kandungan polifenol di dalamnya membantu melindungi tubuh dari peradangan dan stres oksidatif.
- Tag
- Share
-
-
