Ini Dia Manfaat Buah Rambutan yang Harus Kamu Ketahui

BACAKORANCURUP.COM - Buah rambutan sangat terkenal di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Apa saja manfaat yang dimiliki oleh buah ini ?

Melansi dari sumber yang terpercaya, ambutan dikenal karena ciri khasnya yang berbulu dan berwarna merah cerah. Bagian daging buahnya berwarna putih keabuan dengan tekstur kenyal dan rasa yang umumnya manis. Nama "rambutan" berasal dari bulu atau duri halus yang melapisi buah tersebut.

Buah rambutan kaya akan berbagai nutrisi, seperti vitamin B5 yang membantu mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, rambutan juga mengandung vitamin C, vitamin B, kalium, kalsium, folat, dan kolin. Nutrisi lainnya meliputi mangan, zinc, zat besi, beta-karoten, dan magnesium.

Berkat kandungan ini, rambutan menawarkan banyak manfaat kesehatan, berikut beberapa di antaranya.

BACA JUGA:Amankan Konsumsi Gula Aren Bagi Penderita Diabetes, Begini Penjelasannya!

BACA JUGA:Cara Alami Ini Bisa Atasi Jerawat Membandel

1. Melindungi dari penyakit kronis

Rambutan memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. Antioksidan juga diketahui mampu mengurangi kerusakan sel dan menekan risiko kanker.

 

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam rambutan membantu memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari rambutan memiliki kemampuan melawan infeksi dengan mencegah virus berkembang biak.

 

3. Mendukung kesehatan jantung

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa rambutan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.