Jaga Kesehatan Anda, Batasi Konsumsi Kue di Lebaran untuk Hindari Diabetes!
--
BACAKORANCURUP.COM - Lebaran identik dengan hidangan lezat, salah satunya adalah kue Lebaran.
Namun, konsumsi kue Lebaran yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini.
Oleh karena itu, penting untuk mengontrol jumlah kue yang Anda konsumsi selama Lebaran agar tetap sehat dan terhindar dari risiko diabetes.
Untuk membantu Anda menjaga kesehatan selama Lebaran, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan. Tips pertama adalah memperhatikan porsi kue Lebaran yang Anda makan.
Meskipun kue Lebaran sangat menggoda, sebaiknya konsumsi dengan porsi kecil agar kadar gula darah tetap terjaga.
BACA JUGA:Gelombang PHK dan Pengangguran Meningkat! Apa Kabar Ekonomi Indonesia?
BACA JUGA:Polres Rejang Lebong Siapkan Layanan Titip Kendaraan bagi Pemudik, Begini Caranya
1. Batasi Konsumsi Kue Lebaran dalam Porsi Kecil
Cobalah untuk mengurangi porsi kue Lebaran yang Anda makan setiap hari. Mengontrol porsi akan membantu menghindari lonjakan gula darah yang dapat berisiko memicu diabetes. Mulailah dengan memilih satu atau dua jenis kue favorit dan nikmati dalam jumlah terbatas.
2. Pilih Kue Lebaran yang Lebih Sehat
Saat memilih kue Lebaran, pilihlah yang menggunakan bahan-bahan alami, seperti kacang-kacangan atau buah kering, dan hindari kue dengan kadar gula yang tinggi. Kue Lebaran dengan pemanis alami atau rendah gula bisa menjadi alternatif yang lebih sehat. Dengan begitu, Anda tetap bisa menikmati kue Lebaran tanpa khawatir kesehatan terancam.
- Tag
- Share
-
-
