"Dewandaru", Si Kecil Tropis dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh yang Lebih Sehat

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Senin , 07 Apr 2025 - 11:00

IST Buah Dewandaru--

"dewandaru", si kecil tropis dengan segudang manfaat untuk tubuh yang lebih sehat                            bacakorancurup.com - buah dewandaru, yang juga dikenal dengan nama ceri surinam, ceri brasil, atau pitanga, merupakan buah tropis unik yang berasal dari kawasan amerika selatan seperti suriname, guyana, brazil, dan uruguay.
buah ini tumbuh dari pohon berdaun hijau mengilap yang bisa mencapai tinggi hingga 25 kaki, dan memiliki bunga cantik berwarna putih.
dengan bentuk mungil berukuran sekitar 2 hingga 4 sentimeter, dewandaru memiliki tampilan khas bergaris vertikal menyerupai miniatur labu.
saat matang, warnanya berubah dari hijau ke oranye cerah, bahkan merah tua. di balik tampilannya yang eksotis, buah ini menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
baca juga:desa wunut, bagikan thr hingga sediakan jaminan sosial untuk warganya
baca juga:tiktok notes ditutup, pengguna dihimbau beralih ke lemon8
penasaran dengan kandungan gizinya dan manfaatnya ? yuk, simak ulasan lengkap berikut.
kandungan nutrisi buah dewandaru dalam 100 gram :
• air : 90,8 g
• kalori : 33 kkal
• protein : 0,8 g
• lemak : 0,4 g
• karbohidrat : 7,49 g
• vitamin c : 26,3 mg
• vitamin a : 1500 mcg
• kalium : 103 mg
• magnesium : 12 mg
• fosfor : 11 mg
• kalsium : 9 mg
• zat besi : 0,2 mg
• vitamin b kompleks (tiamin, riboflavin, niasin)
• antioksidan kuat seperti likopen dan beta-cryptoxanthin
 
berikut manfaat buah dewandaru bagi kesehatan :
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kaya akan vitamin c dan antioksidan, dewandaru mampu memperkuat imunitas tubuh dalam melawan radikal bebas dan infeksi. vitamin c membantu merangsang pergerakan sel-sel imun ke area yang terinfeksi, sekaligus meningkatkan respons tubuh terhadap patogen tanpa merusak jaringan tubuh.
 
2. menjaga kesehatan pencernaan
sifat astringen dan antiseptik dalam buah ini sangat efektif untuk mengatasi gangguan saluran cerna seperti diare. bahkan, kulit pohonnya pun kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk menenangkan lambung dan memperbaiki keseimbangan mikrobiota usus.
 
3. meredakan peradangan dan menyehatkan paru-paru
dewandaru memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran napas. ini sangat bermanfaat bagi penderita asma, bronkitis, atau gangguan pernapasan lainnya.
 
4. meningkatkan energi tubuh
kandungan vitamin b kompleks dalam buah ini membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. dengan konsumsi rutin, dewandaru dapat meningkatkan fungsi metabolisme dan mengurangi risiko kelelahan akibat defisiensi vitamin b.
 
5. membantu menurunkan berat badan
rendah kalori namun kaya serat, buah ini dapat menjadi camilan sehat yang mendukung program penurunan berat badan. kandungan aktifnya juga membantu mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh secara alami.
 
6. menstabilkan tekanan darah
dengan sifat antihipertensi, dewandaru membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. kandungan kalium dalam buah ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.
 
7. melindungi tubuh dari radikal bebas
buah dewandaru adalah sumber antioksodan alami seperti likopen, gamma-karoten, dan rubixanthin yang membantu memperlambat proses penuaan, mencegah kerusakan sel, dan menurunkan risiko penyakit kronis akibat peradangan.
buah dewandaru memang tidak sepopuler buah tropis lainnya, namun manfaatnya luar biasa. kaya nutrisi, rendah kalori, dan bersifat antioksidan, buah ini bisa menjadi tambahan cerdas dalam pola makan sehat anda.
denan rutin mengonsumsi dewandaru, kamu tidak hanya menjaga sistem imun tetap kuat, tapi juga mendukung kesehatan pencernaan, jantung, paru-paru, hingga membantu manajemen berat badan. jadi, jangan ragu untuk memasukkan si mungil bergizi tinggi ini ke dalam menu harian anda !

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 8 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan