Rayakan Idul Adha dengan Sehat ? Simak Panduan Anti-Kolesterol yang Jarang Diketahui !

IST Air seduhan teh hitam--

 

5. Jus buah naga

Buah naga memiliki kandungan serat, vitamin, dan antioksidan tinggi yang mendukung proses ekskresi dan mengurangi lemak dalam darah.

 

6. Teh hijau dan teh hitam

Kedua jenis teh ini kaya akan senyawa katekin yang membantu menurunkan kolesterol dan melindungi jantung dari kerusakan oksidatif. Konsumsi rutin dalam porsi wajar sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

 

7. Seduhan sereh

Mengandung senyawa alami yang membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah. Sereh juga membantu tubuh merasa lebih rileks dan nyaman setelah makan berat.

Hindari penggunaan gula berlebih saat membuat minuman di atas. Konsumsi gula yang tinggi justru bisa meningkatkan kadar trigliserida dan memperparah kondisi metabolik tubuh.

Menjaga kesehatan saat perayaan seperti Idul Adha bukan berarti harus menghindari semua makanan lezat. Yang terpenting adalah keseimbangan seperti membatasi porsi, memilih cara memasak yang sehat, menambah asupan serat, serta rutin beraktivitas fisik. Dilengkapi dengan konsumsi minuman alami, gaya hidup sehat bisa tetap terjaga tanpa mengurangi semangat merayakan momen istimewa bersama keluarga dan kerabat.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan