Murah dan Mudah Dicari, Ternyata Sayuran Ini Mampu Turunkan Tekanan Darah Hingga Bagus untuk Mata
Ternyata Konsumsi Sayur Bayam Buat Mata jadi Sehat-IST-
BACAKORANCURUP.COM - Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Sayur bayam bisa dimasak dalam bentuk berkuah atau cukup direbus untuk dinikmati sebagai campuran pecel atau urap.
Tidak hanya itu, sayur bayam juga termasuk sayuran yang murah dan mudah ditemukan.
BACA JUGA:Ini 2 Manfaat Air Kelapa Muda yang Harus Kamu Ketahui!
BACA JUGA:Cara Mengonsumsi Air Kelapa Muda Agar Memberikan Manfaat yang Maksimal!
Menurut Healthline, setiap 100 gram bayam mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 23
- Air: 91 persen
- Protein: 2,9 gram
- Karbohidrat: 3,6 gram
- Gula: 0,4 gram
- Serat: 2,2 gram
- Lemak: 0,4 gram
- Tag
- Share
-
-
