2 Jenis Vitamin Ini Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

Reporter: Nicko |

Editor: radian |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 14:00

Kolesterol Tinggi--

Makanan yang mengandung vitamin E contohnya bayam, salmon, almond, alpukat, dan lain-lain.

2 jenis vitamin ini bisa menurunkan kolesterol tinggi, apa saja?                            bacakorancurup.com - artikel dibawah ini, akan menjelaskan 2 jenis vitamin yang bagus untuk menurunkan kolesterol tinggi, apa saja?
 
1. vitamin c
vitamin c menjadi salah satu vitamin yang populer digunakan untuk o menurunkan kolesterol tinggi.
selain itu vitamin ini mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan serta mencegah oksidasi kolesterol ldl.
selain bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi vitamin c juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan fungsi pembuluh darah hingga kesehatan jantung secara keseluruhan.
baca juga:mau bansos harus daftar dulu, begini caranya!
contoh makanan yang mengandung vitamin c biasanya bisa ditemukan dalam buah-buahan seperti jeruk, mangga, nanas, stroberi, jambu, tomat, dan lain-lain.
kemudian juga dapat ditemukan pada sayuran seperti paprika, brokoli, kentang, dan masih banyak lagi.
 
2. vitamin e
vitamin e memiliki kandungan baik dan sifat antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
sehingga vitaminnya bisa bermanfaat untuk mencegah oksidasi kolesterol ldl dan mengurangi risiko kolesterol tinggi.
kemudian vitamin e juga dipercaya bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung.
makanan yang mengandung vitamin e contohnya bayam, salmon, almond, alpukat, dan lain-lain.