Penyebab Kekurangan Kalsium yang Jarang Disadari

 

7. Kehamilan dan Menyusui

Selama masa kehamilan dan menyusui, kebutuhan kalsium tubuh meningkat secara signifikan untuk mendukung pertumbuhan janin dan produksi ASI. Jika ibu hamil atau menyusui tidak mengonsumsi kalsium yang cukup, tubuh akan mengambil cadangan kalsium dari tulang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan kadar kalsium.

 

8. Alkoholisme

 

Konsumsi alkohol berlebihan tidak hanya merusak hati dan organ lainnya, tetapi juga mempengaruhi metabolisme kalsium. Alkohol dapat mengganggu produksi hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar kalsium dalam darah, serta mengurangi penyerapan kalsium di dalam usus. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan kalsium dalam jangka panjang.

 

9. Penyakit Tiroid dan Paratiroid

Kelenjar paratiroid mengatur kadar kalsium dalam darah melalui produksi hormon paratiroid (PTH). Jika kelenjar paratiroid tidak berfungsi dengan baik atau mengalami gangguan, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar kalsium dalam tubuh.

Hipoparatiroidisme, misalnya, adalah kondisi di mana produksi PTH rendah sehingga menyebabkan kekurangan kalsium.

 

10. Diet Vegetarian atau Vegan yang Tidak Seimbang

Orang yang menjalani diet vegetarian atau vegan harus lebih waspada terhadap asupan kalsium mereka, terutama jika mereka tidak mengonsumsi produk susu atau sumber kalsium hewani lainnya.

Jika tidak diimbangi dengan makanan sumber kalsium nabati yang cukup, seperti tahu, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan, mereka berisiko mengalami kekurangan kalsium.