4. Mengganggu keseimbangan gula darah Kopi yang diminum saat perut kosong dapat memengaruhi kadar gula darah. Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan makanan bergizi untuk mengembalikan energi secara bertahap.
Jika langsung mengonsumsi kopi tanpa makanan yang cukup, kadar gula darah bisa berfluktuasi secara tidak stabil, yang dapat berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan.
Waktu terbaik minum kopi saat puasa Ramadhan Jika tetap ingin menikmati kopi selama bulan Ramadhan, ada beberapa cara yang lebih aman untuk mengonsumsinya: Minum kopi dua jam setelah berbuka agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan lebih dulu.
Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi akibat efek diuretik dari kopi. Batasi asupan kopi dan pilih kopi tanpa kafein untuk mengurangi dampak negatif terhadap kualitas tidur dan kesehatan secara umum. Dengan memperhatikan dampak yang ditimbulkan, sebaiknya kurangi atau bahkan hindari konsumsi kopi saat berpuasa.