Pemanis buatan seperti suklarosa juga memiliki dampak negatif, termasuk peningkatan risiko obesitas dan peradangan hati.
6. Hindari menggunakan gula sebagai penghibur
Memberikan makanan manis sebagai bentuk hiburan atau hadiah dapat menciptakan kebiasaan buruk yang bertahan hingga dewasa.
Meskipun sulit, membiasakan anak untuk makan sehat sejak dini adalah investasi jangka panjang untuk kesehatannya. Seperti yang dikatakan oleh Gracner, tujuan utama bukanlah melarang gula sepenuhnya, tetapi mengajarkan anak untuk mengenali kapan dan berapa banyak gula yang boleh dikonsumsi. Dengan pola makan yang lebih sehat, anak-anak dapat tumbuh dengan optimal dan terhindar dari berbagai risiko penyakit di masa depan.
Kategori :