BACAKORANCURUP.COM - Tahukah kalian, setiap muslim dianjurkan memperhatikan kebiasaan makan selama bulan Ramadan, untuk menghindari risiko penyakit tertentu.
Dalam hal ini, ada pula beberapa resep ‘Jurus Sehat Rasulullah’ ala dr. Zaidul Akbar yang dapat dikonsumsi untuk mengendalikan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi telah lama dikenal sebagai faktor risiko yang signifikan untuk penyakit kardiovaskular, menekankan pentingnya gaya hidup sehat untuk jantung.
Karenanya, sangat penting bagi penderita kolesterol tinggi untuk menerapkan strategi yang efektif selama Ramadan.
Sebab, berpuasa seharian penuh dapat membuat seseorang tergoda untuk makan apa pun saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Ketahui Bahaya Konsumsi Gula Berlebih Pada Anak, Bawa Dampak Hingga Dewasa !
BACA JUGA:Daftar Ikan yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat dan Kolesterol
- Resep ‘Jurus Sehat Rasulullah’ ala dr. Zaidul Akbar
Pantangan kolesterol selama Ramadan adalah menghindari lemak jenuh, seperti daging merah, udang, jeroan, kuning telur, mentega, dan margarin. Lemak trans seperti makanan yang digoreng, makanan yang dipanggang, donat, dan kue kering juga perlu dihindari.
Namun, ada juga beberapa minuman herbal yang dapat dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa untuk mengendalikan kadar kolesterol.
Ini beberapa resep herbal dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.
1. Resep ultimate detoks pare
Bahan:
- 1 batang serai