Telur rebus juga penting untuk memelihara dan membentuk sel tubuh, berkat kandungan kolin yang mendukung pertumbuhan sel sehat.
10. Sumber energi alami
Mengonsumsi telur rebus di pagi hari bisa menjadi boost energi alami karena kandungan proteinnya mampu meningkatkan fokus dan menjaga stamina sepanjang hari.
11. Membangun dan memelihara massa otot
Protein berkualitas tinggi dalam telur rebus sangat dibutuhkan untuk memperbaiki serta membangun otot, terutama bagi mereka yang rutin berolahraga atau sedang dalam program pembentukan tubuh.
12. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku
Kandungan biotin, vitamin B, dan protein dalam telur rebus membuatnya ideal untuk menjaga kecantikan alami, mulai dari kulit yang sehat, rambut yang kuat, hingga kuku yang tidak mudah rapuh.
13. Menstabilkan gula darah
Protein dalam telur membantu mengontrol lonjakan glukosa darah dengan memperlambat proses penyerapan gula. Ini menjadikan telur rebus sebagai camilan aman bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula.
Dengan harga yang terjangkau dan cara penyajian yang praktis, telur rebus sangat layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat anda.