4. Menjaga kesehatan jantung
Telur rebus mengandung lutein dan omega-3 yang berperan aktif dalam menjaga kesehatan jantung. Konsumsi rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
5. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan kolin dalam telur sangat penting untuk perkembangan otak dan daya ingat. Nutrisi ini juga mendukung fungsi saraf dan mencegah penurunan kognitif.
6. Menyehatkan mata
Senyawa zeaxanthin dan lutein dalam telur rebus adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mencegah degenerasi makula dan katarak.
7. Nutrisi penting untuk ibu hamil
Melansir dari Kompas.com, kolin dalam telur sangat penting untuk perkembangan otak janin, mengurangi risiko cacat lahir, dan mendukung fungsi kognitif si kecil sejak dalam kandungan.
8. Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin B6, B12, dan protein dalam telur rebus membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi.
9. Menjaga kesehatan sel tubuh