BACAKORANCURUP.COM - Banyak orang berpikir menambah berat badan itu mudah, padahal bagi sebagian orang, proses ini bisa sama menantangnya dengan menurunkan berat badan.
Tujuan utama bukan hanya menambah angka di timbangan, tapi juga meningkatkan massa otot dan memperbaiki komposisi tubuh secara keseluruhan.
Beberapa alasan mengapa sebagian orang kesulitan menambah berat badan antara lain :
• Pembakaran kalori yang tinggi
Metabolisme tubuh yang cepat membuat kalori terbakar lebih banyak, bahkan saat tidak beraktivitas berat.
• Faktor keturunan
Genetik turut memengaruhi kemampuan tubuh menyimpan lemak dan membentuk otot.
• Masalah kesehatan tertentu
Kondisi medis seperti gangguan tiroid, diabetes tipe 1, atau gangguan penyerapan nutrisi bisa menghambat pertambahan berat badan.
• Kurang asupan energi
Jika tubuh tidak mendapat cukup kalori dibanding yang dibutuhkan, maka berat badan akan sulit bertambah.