Ini 5 Makanan yang Bagus Dikonsumsi Setelah Berolahraga, Punya Manfaat Lebih Bagi Tubuh!

4. Salad buah

Jika Anda ingin ngemil setelah olahraga, camilan ringan dan sehat seperti buah-buahan bisa jadi pilihan tepat. Salad buah yang diberi sedikit keju merupakan kombinasi sehat dan enak.

Salad buah yang tidak ditambah pemanis atau kental manis menyediakan air, elektrolit, karbohidrat, protein, hingga lemak sehat.

5. Telur rebus

Melansir Men's Health, satu butir telur rebus ukuran besar mengandung protein, vitamin, juga mineral yang bagus untuk tubuh. Telur rebus juga mengenyangkan, bisa mengembalikan stamina setelah olahraga berat.