Cara Mengatasi Anyang-Anyangan dengan Cepat dan Tanpa Obat
Ilustrasi Net--
4. Hindari Kafein dan Minuman Beralkohol
Kafein dan alkohol dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga memperburuk gejala anyang-anyangan. Sebaiknya, selama mengalami kondisi ini, hindari minuman tersebut dan fokuslah pada asupan cairan sehat seperti air putih atau air kelapa.
5. Konsumsi Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menenangkan saluran kemih sekaligus melancarkan buang air kecil. Minum air kelapa secara rutin dapat membantu meredakan anyang-anyangan.
6. Posisi Buang Air Kecil yang Benar
Saat buang air kecil, pastikan Anda dalam posisi yang rileks dan tidak terburu-buru. Cobalah untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya untuk mengurangi rasa tidak nyaman setelahnya.
7. Jaga Kebersihan Area Intim
Anyang-anyangan sering kali berkaitan dengan infeksi saluran kemih, yang bisa dipicu oleh kurangnya kebersihan di area intim. Pastikan Anda selalu membersihkan area intim dengan air hangat, terutama setelah buang air kecil atau buang air besar, dan usap dari arah depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri.
8. Pijat Lembut Perut Bawah
Pijat lembut pada perut bagian bawah dapat membantu meredakan ketegangan otot di area kandung kemih, sehingga rasa nyeri berkurang dan buang air kecil menjadi lebih nyaman.
- Tag
- Share
-
-
