Ini Cara Sederhana Kendalikan Gula Darah, Ala dr Zaidul Akbar

Reporter: Nicko |

Editor: Radian |

Senin , 09 Dec 2024 - 10:30

Ilustrasi Net--

"Urusan darah tinggi sekalipun, aslinya bukan hanya urusan garam yang selama ini katanya jadi biang kerok (karena garam refinasi si sebenarnya) padahal urusan naik turunnya gula darah ini malah kontributor utama di penyakit tersebut," imbuhnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menerangkan ada sembilan cara untuk mencegah lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh yang sering dialami setelah makan.

Ini cara yang sangat efektif dalam mengontrol agar gula darah tak langsung melesat setelah mengonsumsi gula olahan atau karbo olahan yang biasanya miskin serat atau enzim tersebut :

1. Jangan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan atau gula olahan. Sebagai solusi dr Zaidul Akbar menganjurkan pilihlah karbohidrat yang berserat.

2. Konsumsi sayur terlebih dahulu sebelum konsumsi yang mengandug karbohidrat.

Karbohidrat dimakan terakhir, utamakan sayur dan protein dahulu dikonsumsi, seperti lalapan.

3. Campurkan biji-bijian ke dalam nasi putih dan dimasak bersamaan.

4. Campurkan virgin coconut oil (VCO) atau minyak zaitun extra virgin ke dalam nasi secukupnya.

5. Masukkan rempah ke dalam nasi tersebut, serai, bawang putih, jahe, bawang merah. Semuanya dicampur dalam bentuk irisan kecil. "Itu rempah dimakan ya waktu makan nasinya, jangan dimuntahin," katanya.

ini cara sederhana kendalikan gula darah, ala dr zaidul akbar                            bacakorancurup.com - bagi kalian penderita gula darah atau yang takut akan gula darah. pakar obat herbal, dr zaidul akbar menyarankan beberapa cara sederhana untuk mencegah lonjakan gula darah setelah mengonsumsi nasi putih.
jika tidak bisa berisiko memicu berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, darah tinggi, hingga penyakit kronis lainnya.
penerapan langkah ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, meningkatkan kesehatan tubuh, serta mencegah penyakit kronis.
bagi anda yang mungkin penderita diabetes atau jika ingin mencegah diabetes, bisa mencoba resep dari dr zaidul akbar berikut ini.
ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr zaidul akbar membagikan cara mudah mencegah lonjakan gula darah usai mengonsumsi asupan nasi putih.
masalah lonjakan kadar gula darah kerap terjadi setelah mengonsumsi asupan nasi putih hingga konsumsi korbohidrat olahan.
tentunya lonjakan gula darah ini menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang terutama setelah mengonsumsi makanan yang kurang baik untuk kesehatan.
 
1. parahnya, risiko naiknya gula darah bisa berujung diabetes.
menurut dr zaidul akbar yang dikenal sebagai pakar obat hebal itu mengatakan, ada banyak masalah kesehatan yang ditimbulkan apabila gula darah naik termasuk penyakit berat.
"bukan hanya kencing manis ya, darah tinggi, autoimun, stroke, jantung, biasanya ga jauh-jauh dari masalah naiknya gula darah terus menerus sehingga akhirnya tubuh letih dan mulailah korslet di sana sini," katanya dikutip serambinews.com dari akun instagram @zaidulakbar.
dr zaidul akbar melanjutkan, tubuh manusia ibarat sebuah mesin, jika ada satu alat yang tidak berfungsi dengan baik pada mesin tersebut, maka akan banyak masalah yang ditimbulkan.
"ibarat sebuah mesin yang akibat arus listik yang tak stabil misalnya, maka onderdil dalam mesin tubuh pasti akan banyak masalah, meski kita gak sama dengan mesin, jauh lebih komplek urusannya, sekadar ilustrasi saja," sambungnya.
justru kata dr zaidul akbar, penyakit darah tinggi yang selama ini dikenal disebabkan oleh garam, ternyata faktor ini bisa juga disebabkan karena naik turunnya gula darah.
"urusan darah tinggi sekalipun, aslinya bukan hanya urusan garam yang selama ini katanya jadi biang kerok (karena garam refinasi si sebenarnya) padahal urusan naik turunnya gula darah ini malah kontributor utama di penyakit tersebut," imbuhnya.
lebih lanjut, dr zaidul akbar menerangkan ada sembilan cara untuk mencegah lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh yang sering dialami setelah makan.
 
ini cara yang sangat efektif dalam mengontrol agar gula darah tak langsung melesat setelah mengonsumsi gula olahan atau karbo olahan yang biasanya miskin serat atau enzim tersebut :
 
1. jangan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan atau gula olahan. sebagai solusi dr zaidul akbar menganjurkan pilihlah karbohidrat yang berserat.
 
2. konsumsi sayur terlebih dahulu sebelum konsumsi yang mengandug karbohidrat.
karbohidrat dimakan terakhir, utamakan sayur dan protein dahulu dikonsumsi, seperti lalapan.
 
3. campurkan biji-bijian ke dalam nasi putih dan dimasak bersamaan.
 
4. campurkan virgin coconut oil (vco) atau minyak zaitun extra virgin ke dalam nasi secukupnya.
 
5. masukkan rempah ke dalam nasi tersebut, serai, bawang putih, jahe, bawang merah. semuanya dicampur dalam bentuk irisan kecil. "itu rempah dimakan ya waktu makan nasinya, jangan dimuntahin," katanya.
berjalanlah 10 menit setelah makan atau 40 langkah lebih kurang.
 
6. minum cuka (apel, madu, nanas) 1sdt campur air sebelum makan nasi tersebut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan