Buah yang Baik Dikonsumsi Ketika Demam, Bantu Pulihkan Tubuh Secara Alami
Buah yang Baik Dikonsumsi Ketika Demam, Bantu Pulihkan Tubuh Secara Alami--
BACAKORANCURUP.COM - Saat demam melanda, tubuh biasanya terasa lemas, tenggorokan tidak nyaman, dan selera makan menurun.
Di kondisi seperti ini, asupan makanan yang bergizi dan mudah dicerna menjadi sangat penting.
Salah satu pilihan terbaik untuk membantu pemulihan tubuh adalah buah-buahan. Selain menyegarkan, buah mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa mempercepat proses penyembuhan.
Berikut ini beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi saat demam:
1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan airnya juga cukup tinggi, membantu mencegah dehidrasi. Konsumsi jeruk atau jus jeruk segar tanpa tambahan gula bisa memberikan energi alami dan membantu meredakan gejala pilek yang sering menyertai demam.
2. Pisang
Pisang adalah buah yang lembut, mudah dicerna, dan kaya akan kalium. Saat demam, tubuh bisa kehilangan elektrolit karena berkeringat atau muntah. Pisang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan menjaga energi tubuh tetap stabil. Plus, pisang tidak membuat perut perih, jadi aman dikonsumsi meski perut sedang sensitif.
3. Semangka
Buah yang satu ini sangat tinggi kandungan airnya, sehingga cocok untuk mengatasi dehidrasi akibat demam. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, yaitu antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
