Cara Mengkonsumsi Buah Bidara dan 5 Manfaatnya yang Harus Kamu Ketahui!
Buah Bidara--
4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah bidara sangat baik untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Serat membantu melunakkan tinja, sehingga dapat melancarkan buang air besar dan mengurangi risiko sembelit.
5. Mengurangi Stres
Buah bidara telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi gejala stres, depresi, dan kecemasan.
Senyawa dalam buah ini dapat mengatur hormon penyebab stres dan memberikan efek menenangkan pada pikiran. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme ini dengan lebih mendalam.
Cara Mengkonsumsi Buah Bidara
Buah bidara bisa dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat atau diolah menjadi berbagai bentuk, seperti jus, teh, atau sirup. Beberapa orang juga menggunakannya sebagai bahan dalam rujak atau manisan. Selain itu, ekstrak buah bidara juga banyak dijual dalam bentuk produk siap minum.
Efek Samping dan Peringatan
Walaupun buah bidara aman untuk dikonsumsi, ada baiknya berhati-hati jika Anda menggunakannya sebagai obat alternatif, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antidepresan atau obat kejang.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengombinasikan bidara dengan obat-obatan lain untuk menghindari interaksi yang tidak diinginkan.