Ini Beberapa Kebiasaan Warga Jepang agar Panjang Umur
Ini Beberapa Kebiasaan Warga Jepang agar Panjang Umur--
BACAKORANCURUP.COM - Pernahkah kalian cari tahu, Jepang memiliki jumlah penduduk per kapita berusia di atas 100 tahun, tertinggi dibanding negara lain.
Mungkin kalian mengira ini soal genetik, padahal tidak sepenuhnya begitu. Harapan hidup yang panjang, bisa ditentukan dari pola makan dan gaya hidup.
Pola makan dan gaya hidup sehat mampu menjauhkan orang dari penyakit kronis sehingga menua bukan berarti sakit-sakitan.
Orang Jepang dikenal sangat ketat dalam menerapkan pola makan.
BACA JUGA:Alasan Utama Attitude Lebih Penting daripada Kepintaran
BACA JUGA:Cara Efektif Bangun Pagi tanpa Alarm yang Bikin Hari Lebih Fresh
Hal tersebut tidak lain demi menjaga kesehatan dan kebugaran warga Negeri Matahari Terbit ini.
Ini kebiasaan-kebiasaan yang jadi resep panjang umur warga Jepang :
1. Konsumsi rumput laut
Pola makan orang Jepang penuh dengan pangan nabati salah satunya rumput laut. Rumput laut dikonsumsi sebagai campuran sup miso, lauk, juga yang paling familiar dijadikan pembungkus nasi kepal (onigiri).
Anda bisa menjadikan rumput laut campuran makanan atau sekadar camilan pengganti keripik tinggi garam. Pun Anda bisa menggunakan wakame (sejenis rumput laut untuk sup) sebagai campuran sayur sup di rumah.