BACAKORANCURUP.COM - Sama seperti di tahun-tahun sebelumnya, saat ini tengah berlangsung musim rambutan yang cukup banyak hampir di semua daerah. Namun tahukah kalian, ternyata dengan mengonsumsi rambutan bisa mendapatkan 5 manfaat sehat ini.
Buahnya yang merah-merah dengan rasa manis dan segar sontak diburu di mana-mana. Begitu juga dengan melimpahnya persediaan yang membuat pasar buah diramaikan dengan buah berambut ini.
Dibalik warna merahnya yang menyala, mengkonsumsi rambutan juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Layaknya buah pada umumnya, rambutan memiliki banyak kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk tubuh.
BACA JUGA:Baik Buat Kesehatan Jantung, Ini Waktu Yang Sangat Tepat Untuk Minum Kopi
BACA JUGA:Tips Sehat Mengkonsumsi Buah dengan Benar
1. Menurunkan berat badan
Walaupun memiliki rasa yang manis, buah rambutan punya kandungan kalori yang rendah. Tetapi ada kandungan air yang cukup tinggi ditandai dengan teksturnya yang juicy namun agak padat.
Menyimpan rambutan sebagai persediaan camilan sehat juga disarankan oleh ahli. Terlebih rambutan akan terasa lebih menyegarkan jika dinikmati pada suhu dingin.
Konsumsi rambutan sebagai camilan dapat membantu mengendalikan rasa lapar serta menjaga hidrasi tubuh. Dengan begitu proses diet akan lebih mudah diatur dan terkendali.
2. Melancarkan pencernaan
Rambutan yang juicy juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Pada 100 gram rambutan terkandung 0,8 - 1 gram serat untuk memenuhi kebutuhan serat harian tubuh.
Sebagaimana diketahui bahwa kebutuhan serat diperlukan oleh saluran pencernaan untuk menjaga kesehatannya. Ketika serat tercukupi maka pergerakan usus akan lebih lancar dan mencegah terjadinya konstipasi.
Serat sehat yang ada di dalam rambutan juga dapat membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi mikroba di dalam usus. Sehingga efek menyehatkannya tak kalah bagus dengan makanan tinggi probiotik. Manfaat rutin makan rambutan berlanjut di halaman berikutnya.