5. Ambil Istirahat Singkat
Sebaiknya, jika merasa sangat mengantuk, cobalah untuk tidur siang singkat atau power nap sekitar 10-20 menit untuk mengembalikan energi.
Tentu dengan memahami penyebab kantuk dan mengikuti langkah-langkah pencegahan, kita dapat mengurangi rasa kantuk di pagi dan siang hari, serta meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Kategori :