BACAKORANCURUP.COM - Siapa yang tidak tahu kopi? Sebagai salah satu jenis minuman yang paling banyak digemari, Anda perlu tahu, ada beberapa hal yang terjadi pada tubuh apabila ngopi setiap hari.
Bagi penikmat kopi, minuman ini diyakini mampu memberikan tambahan energi dan membuat fokus tetap terjaga.
Sehingga tidak heran kopi jadi minuman yang dinikmati setiap hari, baik itu di waktu pagi, siang maupun malam hari.
Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi hitam setiap hari?
Secara umum, tidak masalah minum kopi setiap hari. Tapi dengan catatan, kopi yang diminum tidak diberi tambahan tinggi kalori seperti gula.
BACA JUGA:Meski Rasanya Enak, Tapi Ternyata Buah Sawo Berisiko Bagi Sebagian Orang!
Ilmu kesehatan juga menyepakati batas harian asupan kopi pada orang dewasa sebanyak 4 cangkir per hari atau setara dengan 400 miligram (mg) kafein.
Berikut yang terjadi pada tubuh apabila Anda meminum kopi sesuai dengan aturan yang dimaksud.
1. Tubuh berenergi
Kandungan kafein yang ada pada biji kopi, yakni stimulan alami yang dapat membantu Anda merasa lebih berenergi.
Mengutip dari Eating Well, senyawa ini merangsang sistem saraf pusat sehingga membantu orang lebih bersemangat.
2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2