Stres yang berkepanjangan dapat memicu tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Bahkan jika Anda sudah menjalani gaya hidup sehat, stres bisa berdampak negatif pada kesehatan jantung Anda.
5. Kurang Tidur
Tidur yang tidak cukup dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Tidur berkualitas dan cukup berperan penting dalam menjaga keseimbangan metabolisme, termasuk kadar kolesterol.
Kategori :